Author Archives: jdstudio

ズッキーニ

先日、実家から父の育てたズッキーニが送られてきました♪

野菜の中でもトマトと並ぶくらい大好きなズッキーニ。

姿、形からきゅうりの仲間と思われがちですが、

かぼちゃの仲間って知っていますか？

しかもズッキーニは栄養がたっぷりなんです。

主な成分は，，，ビタミンA（βカロテン）、ビタミンB群（ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、葉酸、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン）、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンK、ナトリウム、カリウム、マグネシウム、カルシウム、マンガン、リン、鉄、銅、亜鉛、モリブデン、食物繊維などを含んでいます。

油との相性がいいので、炒めものや揚げものなどにすると

脂溶性ビタミンであるβカロテンの吸収量がUPします。

βカロテンには抗酸化作用により老化の原因となる活性酸素の

発生を抑える働きや、免疫活性作用があるんです！！

ズッキーニは食べごたえがあって非常に低カロリーな野菜なので、

肥満防止やダイエットにもお勧めの食材とも言われているんですよ♪

私はグリルしてクレージーソルトで食べるのが１番好きです（●＾o＾●）

たくさん食べて免疫を活性化させたいと思います。（笑）

村尾

自由が丘の歯医者【自由が丘デンタルオフィス】土日診療/平日夜8時半

日付： 2015年9月16日カテゴリ：ブログ

皮膚科

子供の頃から肌の弱い私は定期的に薬をもらいに

皮膚科に通っていました。

この頃は近くの皮膚科が休診が続いてるため、

市販の薬を塗ったりしていましたが、あまり薬が

効かないので皮膚科を探して行って来ました。

そこで、皮膚科の先生に言われたのが、

悪くなってから来るのではなくて、定期的に通って下さいと。

メンテナンス不足です。と言われてしまいました。

皮膚科の先生の通っている歯科でも同じ事言われますよ。と言われ、

皮膚科も一緒なんだなと妙に納得して反省して帰ってきました。

何に対してもメンテナンス不足はトラブルの元です。

メンテナンス忘れずに行かないとだめですね。

皆様もメンテナンス忘れずに来て下さい。

寺戸

自由が丘の歯医者【自由が丘デンタルオフィス】土日診療/平日夜8時半

日付： 2015年9月16日カテゴリ：ブログ

ゴルフ

台風が通り過ぎ、ようやく晴れましたね。

私は先日の休日を利用し初めてゴルフの打ちっ放しをしてきました。

私は小中高大と野球をしてきたので、気持ちよく打てるぞと意気込むものの全然あたらず。

知人に基本から教わり、みっちり練習しました。

最後の方には、自分なりに打てる時もあり、ゴルフの気持ちが良さが分かった気がしました。

やはり新しい事に挑戦することはおもしろいですね。

スポーツの秋、運動不足解消、気分転換にゴルフを始めてみようかと思います。

矢作

自由が丘の歯医者【自由が丘デンタルオフィス】土日診療/平日夜8時半

日付： 2015年9月16日カテゴリ：ブログ

オロナイン

こんにちは！

久しぶりに晴れ間が広がって気持ちいいですね( *´艸｀)

天気が良いと気分も高まります♪

最近、スタッフにオススメされていたオロナインを使った美容法を

実践する為にオロナインを購入しました！！

その美容法はオロナインパックです。

☆洗顔してオロナインを塗る

いつものように洗顔してしっかりと汚れを落としたら、オロナインを厚さ1ミリぐらい、もう鼻が白くなっちゃうぐらいにたっぷり塗ります。たっぷりと塗ったらそのまま10から15分放置します。

☆オロナインをしかっり洗い流す

オロナインを洗い流すときは「ぬるま湯」を使うことが大切だそうです。そうじゃないとオロナインがしっかりと洗い流せないそうです。お湯の温度は、油分をとって湯気が発生しにくい37度くらいがベストだとか。

☆毛穴パックをする

オロナインで汚れがとけるので、これだけで角栓が引くぐらいにごっそり取れちゃいます。パックした後は必ず化粧水や乳液で保水し、冷水などで引きしめてあげてます。角栓を取ったあとの毛穴はぽっかり口を開けているので、これをほおっておくとまた角栓ができてしまうので要注意です。

オロナインってニキビや乾燥肌なんかにも効果的なので、毛穴パック以外にもお顔全体にちょくちょく塗っておくとお肌がどんどんキレイになっていくそうです♪

最近肌荒れがひどくなって悩んでいたので、良くなることを願って

オロナインでお肌の改善できるように頑張ります(´･ω･｀)ｗ

村尾

自由が丘の歯医者【自由が丘デンタルオフィス】土日診療/平日夜8時半

日付： 2015年9月12日カテゴリ：ブログ

夏休み

先日、おやすみをいただいてイタリアのローマとフィレンツェとミラノへ旅行に行ってきました。フィレンツェには今回初めて行ったのですが、とっても素敵な町でした。町の中全体が同じような色で統一されていて、なんでも絵画のようになっていて素晴らしかったです。観光にお買い物においしいイタリアンにとても充実した夏休みでした。

ゆしな

自由が丘の歯医者【自由が丘デンタルオフィス】土日診療/平日夜8時半

日付： 2015年9月10日カテゴリ：ブログ, 未分類

台風

やっと暑い夏も終わり涼しくなってきましたね。
台風１８号から変わった低気圧の影響で、栃木、茨城では記録的な大雨となっているようです。

東京もしばらく雨が降り続けるようです。

来院のさいは足元にお気をつけてお越しください。

ゆしな

自由が丘の歯医者【自由が丘デンタルオフィス】土日診療/平日夜8時半

日付： 2015年9月10日カテゴリ：未分類

衣替え。

台風の影響で雨、風が強くなってきましたね。

週末からはお天気も良くなり気温も上がるそうなので、

残暑がやっとスタートしそうです(>_<)

せっかくの休日が連日雨だったのは残念です。。

風邪が完治していないので、おとなしく家で愛犬とまったり♪

部屋の掃除と早いかな？と思いつつ衣替えもしました！！

寒い日が続いてるので、長袖がないとツライ、、、(;_:)

シャツ・カーディガンや秋物を少し出して、靴類も入れ替え。

スッキリしました！！

掃除機やコロコロをしていると、テンションが上がる愛犬…

終わって落ち着いたら実家で貰ったパグのぬいぐるみと一緒に

本の下の愛犬スペースでお腹だして爆睡してました(笑)

いくつになっても子供みたいな愛犬に癒された休日でした(*^_^*)

村尾

自由が丘の歯医者【自由が丘デンタルオフィス】土日診療/平日夜8時半

日付： 2015年9月9日カテゴリ：ブログ

夏の終わり

お盆以降、天気にも恵まれず残暑を感じないまま

秋になってしまった感じですね。

先週の土曜日、休みの日に天気がよかったので、葉山に行ってきました。

友達にボートに乗せてもらいました。

今回は、なんちゃってウェイクボードをやってきました。

縦乗りのウェイクボード・・・ボディーボード・・・

なかなか楽しかったですが、腕が筋肉痛でパンパンです。

今年の夏、最後の海遊びですかね。

気分転換になったし、日ごろの運動不足を感じる日々です。

伊藤

自由が丘の歯医者【自由が丘デンタルオフィス】土日診療/平日夜8時半

日付： 2015年9月9日カテゴリ：ブログ

勉強会

こんにちは！

皆さん体調はいかがでしょう？

さて、この間勉強会に参加させていただきました。
歯周再生療法に関して再度学んできました。術式事態は大きく変わることはありせんでした。
しかし、材料の質の改善や他院での症例を確認することができ、自分の治療に役立てていければと思います。
また今回は午前中が講義、午後が豚の顎骨を使用した実習でした。
知識、技術の両方を学ぶことができ、モチベーションアップにもつながりました。

参加させていただいた理事長には感謝です。

さらに、これからも患者さんのためになる治療をしていきたいと思います！！

歯科医師鈴木

自由が丘の歯医者【自由が丘デンタルオフィス】土日診療/平日夜8時半

日付： 2015年9月6日カテゴリ：ブログ