Author Archives: jdstudio

東京マラソン2016

こんにちは♪

猛暑日が終わり、夜の蒸し暑さも和らいできましたね☆
来週は曇りの日が多く、夏の終わりを感じますね・・・(゜-゜)

お盆休みは皆様どこか旅行に行かれましたか？

お盆の連休はあっと言う間でしたが、
来月はシルバーウィークでまたまた連休ですね(*^_^*)

さて、８月といえば、夏休みの他にもう一つ！
そうです、
東京マラソンエントリー期間です！

ギリギリですが、申し込みが完了致しました!(^^)!
２年前は、抽選に当たらなかったのですが、今年は期待したいですね♪

去年のホノルルマラソンでの苦しさをまだ覚えてますが、、、
参加したいですね!(^^)!

はしもと

自由が丘の歯医者【自由が丘デンタルオフィス】土日診療/平日夜8時半

日付： 2015年8月21日カテゴリ：ブログ

鮫。

先日の休日、昼間からベランダでもくもくと

りんご箱にやすりをかけました！！

１つやするのに１時間…(゜-゜)

木くずが舞うので、木くずだらけになりながらｗ

つるつるになりました♪

ペンキを買いに行く時間がなくて途中ですが、

あとは、ペンキ塗ってトンカチでくっつけて

テーブルになります♪

足をどうするか悩み中です。。。

そのあと、銀座に行ってきたんですが…

銀座の交差点に１メートル位の鮫がいました！！！

実は写真を撮った覚えがなく、

２日後位に写真を撮っていた事に気づきました。。。

最近忘れっぽいので、頭も鍛えなくては。。。((+_+))

８月は楽しみな計画がいくつか残っているので、

それを楽しみにお仕事頑張ります！！

頑張りましょうーーー＼(^O^)／

村尾

自由が丘の歯医者【自由が丘デンタルオフィス】土日診療/平日夜8時半

日付： 2015年8月19日カテゴリ：ブログ

お盆。

お盆休みの間は愛犬とゆっくりまったり過ごしました♪

最近お素麺ばっかりだったのですが、

謎のハンバーグ欲が…(゜-゜)

久しぶりにハンバーグを作りました。ｗ

多めに作ってお弁当用に冷凍して…

今ブログを書きながら明日のお弁当はロコモコにしようと決めました。ｗ

DVDを観たり、読書をしたり、DIYをしたり、１日だけ夜お出かけして

涼しい時間帯に愛犬と近所の散策をして…

仕事で一緒にいれる時間が少なく、寂しい思いをさせてしまっているので

連日一緒にいれて、愛犬も満足そうでした♪

お休み最終日には、こんな大きな抱き枕を抱いて寝る姿…

即座にカメラを向けたもののシャッター音で起きてしまい

睨まれる始末。。。(._.)ｗ

来週は夏休みをいただき、愛犬と地元でゆっくりしてまいります！！！

楽しみです♪

村尾

自由が丘の歯医者【自由が丘デンタルオフィス】土日診療/平日夜8時半

日付： 2015年8月16日カテゴリ：ブログ

青森へ

夏休みを利用して青森の親戚の家に行ってきました(^^)

東京と違ってとーっても涼しくて過ごしやすかったです！

青森ではお盆を過ぎるともう肌寒くなってくるそうですよ(;゜0゜)

周りには田んぼや畑がたくさんあって、なにもすることがないので、久しぶりに趣味の編み物に没頭していました！

今回はベジタブルストックバックなるものを作りました☆

空気も水もキレイで、好きなこともできて、リフレッシュ出来てよかったです＼(^o^)／

沖本

自由が丘の歯医者【自由が丘デンタルオフィス】土日診療/平日夜8時半

日付： 2015年8月16日カテゴリ：ブログ

いつか富士山に登ってみたいな、なんて思っていましたが、
なかなか登れずに数年が経っていました。
今年こそはと思い、先日、登山靴を買いに行きました。
昨年末のホノルルマラソンでは、履き慣れたシューズで走ったのに、
後半には足が痛くなり、その後半年かけて
足の爪は6枚剥がれてとても苦い経験をしたので、
今回は専門店でプロの方にアドバイスをもらい、自分に合った靴を選んでもらいました。
富士登山の前に、購入した登山靴の履き慣らしにと、
昨日、筑波山に登ってきました。
筑波山は西側の男体山と東側の女体山からなる、
標高877mの山です。
今回は女体山をゆっくり2時間かけて登りました。
途中、行き交う人と挨拶を交わし、
虫や鳥の鳴き声を聞きながら、
時々木の葉の間から差す日差しが
とても気持ち良かったです。
心配していた靴も、自分にしっかり合ったものを
選んでいただいたので、痛くなることもなく
とても快適に登ることができました。

頂上で見ることができた景色も、
頂上で飲んだビールも大満足でしたw
帰りは、ロープウェイで数分で降りて来ましたwww

来月、いよいよ富士登山に挑戦です！

歯科衛生士竹永薫

自由が丘の歯医者【自由が丘デンタルオフィス】土日診療/平日夜8時半

日付： 2015年8月16日カテゴリ：ブログ

食後の後は

こんにちは。

いよいよ世間では、お盆、夏休みの時期になりましたね。

帰省される方、旅行に行かれる方、お仕事の方、それぞれいらっしゃると思います。

私は久しぶりに実家に帰り家族に会うのがとても楽しみです♪

たくさん美味しいものを食べてリフレッシュしてこようと思っています。

皆様も飲み会など多くなる時期かと思いますが、暴飲暴食は避け、有意義な時間をお過ごしくださいませ。

そして、食後はお口の中も虫歯になりやすい環境になっていますので、キシリトールガムやタブレットで唾液の分泌を促進させてください。

自浄作用や緩衝能の高まります。

私もバックに忍ばせております。

クリアミントとしまじろうのタブレットがお気に入りです。

もちろんシュガーレス、キシリトール１００％です。

皆様も一緒に自分の歯を守っていきましょう。

それでは失礼いたします。

歯科衛生士　谷

自由が丘の歯医者【自由が丘デンタルオフィス】土日診療/平日夜8時半

日付： 2015年8月12日カテゴリ：ブログ

とうもろこし

この時期になると無性に食べたくなるんです。。

焼いても蒸しても美味しい。。

トウモロコシ！！！

トウモロコシは栄養たっぷりで身体に良い食材なんです(*^_^*)

トウモロコシの種実の表皮はセルロースを多く含んでいてかたいため、消化が悪いと言う面がありますが、その消化に悪いというところが便秘を解消するのに効果があるとされています。
食物繊維以外にも便秘解消に効果的とされるマグネシウムが豊富に含まれているため、便秘の予防対策にはもってこいの食材といえます。
マグネシウムは一部が大腸まで達し、大腸でたまっている食べ物のかすを柔らかくしてくれるので便そのものも柔らかくして排便がスムーズになるというメリットがあります。

また妊婦さんは胎児に血液を送る為に貧血を引き起こしやすいですが、とうもろこしに含まれる鉄・銅・亜鉛のミネラルを多く含み貧血予防に効果的です。