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チアシード

”チアシード”って皆さんご存知ですか?

私も知らなかったのですが、

スタッフのお土産でチアシードを貰って、初めて知りました(*^。^*)

シソ科の種子で、スーパーフード☆

たんぱく質やビタミンなどなど入っていて、

栄養の宝庫だそうです!!

 

見た目はゴマのようで、白と黒の小さなツブツブです。

ドリンクに入れたり、ヨーグルトやグラノーラに入れて食べます

味はとくになかったです、w

 

最近は食物繊維をたくさん採るよう心がけているのですが、

食物繊維も豊富でした♪

毎朝グラノーラを食べているので、これから毎朝チアシードも一緒に食べます(^^♪

 

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はしもと

 

自由が丘の歯医者【自由が丘デンタルオフィス】土日診療/平日夜8時半

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