自由が丘デンタルスタジオ 自由が丘デンタルスタジオ

夏バテ

 

沖縄・九州方面は台風の影響で雨ですが、

関東は暑い毎日が続いてますね。

夏バテしてしまった人も周りで見かけるようになりました(;_;)

○全身の疲労感 ○立ちくらみ ○体のだるさ ○無気力感

○むくみ ○イライラ感 ○食欲不振 ○熱っぽさ ○下痢・便秘

このような症状を感じたら要注意です!!!

汗をかくことが多い夏は、ビタミンやミネラルの消費が激しくなるので、積極的に補給する必要があります。

特に新鮮な野菜・果物・豆類(納豆)などを摂るようにしましょう(>_<)

先月の29日は土用の丑の日でしたね!

土用の丑の日といえば「うなぎ」ですよね(*´з`)

わたしも家でウナギをたべました♪

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ウナギにはビタミンAB群が豊富に含まれているので夏バテや食欲減退防止の

効果が期待されているので、夏バテ予防にもってこいの食材です( *´艸`)

皆さんも、夏バテに負けないで元気に夏を過ごせるようにしましょう!!

 

村尾

自由が丘の歯医者【自由が丘デンタルオフィス】土日診療/平日夜8時半

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