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カルシウム不足

こんにちは。

最近夏なのに涼しい日が多いですね。

気候が変わると体調を崩しやすいので気をつけて下さい。

 

私ごとですが、片足の甲が一周間しびれがつづき、さすがにおかしいと少し調べてみました。

原因は栄養バランスの偏り、カルシウム不足と考えられました。

最近もっぱら、暑さでそうめんやうどんなどばかり食べるようになって、

野菜や魚など全く食べていない事に気付きました。

日々の生活におわれ目先のことばかりにとらわれ、全く食生活のことを考える機会がなっかったた

め、変化が起きて気付かされました。

 

歯に関しても痛みが出てからでは手遅れの場合があります。

日々のケア、定期的な検診が大事です!!

 

余裕のある生活をおくり、自分を見つめる時間を作っていきたいですね。

 

田澤

 

 

 

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